ただの相談役　気まぐれブログ

アナタの隣りの工務店　倉敷茶屋町ユーリン・ホーム。

昨日テレビ番組で長寿の人の健康維持の
秘訣のようなことを取り上げていました。

セロトニンというホルモンが不足すると
●寝付けない
●ストレスが溜まリ体調が悪い
●イライラしたり怒りっぽくなる
などの症状が出てくるらしいです。

健康で長生きするには
セロトニンを増やすことだそうです。

セロトニンを増やす効果が期待できることは
○朝起きたら太陽の光を浴びる
○一定の動き（リズム）を繰り返す軽い運動をする――ウォーキングなど
○食事をよくかむ
○スキンシップをはかる・楽しかったことを思い出す
○トリプトファンを含む食品を食べる――バナナ・大豆食品。乳製品・背の青い魚・肉類
だそうです。

夕食後に歯を磨こうとして歯ブラシを
風呂場に忘れたことを思い出しました。

次女のハヤが風呂に入っていましたので
「戸を開けてもいいか？」と尋ねました。

良いということだったので
洗い場のカウンターの上にあった歯ブラシを取り
戸を閉めようとしてチラリとハヤを見ますと
背中がスベスベと輝いていました。

ハヤは浴槽のにつかり
蓋をテーブル代わりにして
パズルを解いていたのです。

ハヤに聞きました。

「背中を触っていいか?」
「いやだ・・・・・スケベ!!!」

セロトニン増加のためなのですが・・・ねぇ～。

父親と娘のスキンシップは難しいものです。

昨日地鎮祭をしました岡山のＭ村さんから
大悟がシャインマスカットを頂いてきました。

Ｍ村さん・・・ありがとうございます。　

昨日のブログの「一斗二升五合」のことです。

一斗＝五升の倍＝ごしょうばい
二升＝升升＝ますます
五合＝一升の半分＝はんじょう

御商売益々繁昌

おあとがよろしいようで・・・。