イベント
マインドフルネス瞑想
202504.17
4月17日（木）
午後から事務所にて、マインドフルネス瞑想のセミナー＆体験会を行いました。
講師は、松浦聖実さん。
瞑想がなぜ良いのか、どうやって行うのかなどを解説していただきました。
こんな方にお勧めだそうです。
子どもにイライラしてしまう方。
睡眠がうまくとれない方。
自己管理が苦手な方。
あ、まさに私（笑）
セミナー後は、１分間の瞑想タイム。
最初は色々と考えてしまうのですが、慣れてきたら瞑想状態に入れるそうです。
１分て短いようで長く、慣れてきたら段々長くしていくみたい。
定期的に開催していこうと思っていますので、ご興味ある方はご連絡ください。
松浦先生、ありがとうございました！！
執筆者：片岡千尋
